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55岁以上人血压是多少才为正常?

       步入中年以后,随着身体各项机能和器官的衰退,各项疾病也会找上门来。很多中年人都面临着三高问题,分别是高血压、高血脂和高血糖。三高问题对于身体的健康影响是非常大的,还会出现各种各样危险的并发症。因此人们就对血压有很大的敏感性,每天都要对血压进行监测,生怕自己血压高了。那么55岁以上的人血压是多少才是正常的呢?

  血压并没有一个标准的数值,在一定范围内波动都是正常的,这个正常的血压波动范围便是收缩压140/90mmHg,舒张压90/60mmHg。在这个数值波动都是没有多大问题的,但是一定要注意波动幅度,波动幅度过大容易造成心血管疾病。

  55岁以上的人血压多少才是正常的?

  血压的波动如果在一个范围内都是正常的,这个范围便是收缩压140/90mmHg,舒张压90/60mmHg。并没有随着年龄的增长,血压正常标准变化的一个情况。不过要在75年龄以上适当放宽。所以55岁以上的人血压还是要遵循那个正常的范围。如果超出了这个正常范围,就要在日常生活中注意对血压的控制,必要时可以服用降压药。

  如何预防高血压?

  1、远离肥胖

  肥胖者的身体素质相对来说比较弱,抵抗力也会下降,这样就会造成很多疾病都会随之而来。肥胖者患高血压的几率要远远大于身材正常者,因为肥胖者的体重比较重,就会对心脏造成更加大的压力,所以就比较容易患上高血压。想要预防高血压,一定要远离肥胖,尽量将自己的体重控制在合理范围之内。

  2、少吃盐

  吃盐会导致高血压这事很多人都清楚的事情,但是由于口味比较重,在做饭的时候就控制不住量,这样是不对的。正常人一天吃盐一般是在5毫克左右,如果超出了这个范围,就要警惕高血压的产生。

  3、戒烟

  吸烟有害,身体健康已经是老生常谈的话题。吸烟中的有害物质,比如说尼古丁会使我们的心脑血管疾病的几率大大上升,因为它会刺激人的中枢神经,刺激肾上腺分泌大量的激素,从而就会使我们的血压升高。因此想要预防高血压,一定要戒烟。

  高血压是非常常见的疾病,但是对于身体健康的伤害却一点也不小。因此日常一定要测量自己的血压,随时监测自己的血压情况,如果出现高血压就要在日常生活中加以注意,进行调节,必要时就医。






来源:家庭医生在线